Yinyoga

Yinyoga är en lugn och meditativ yogaform. Du håller positionerna länge, mellan 3-5 minuter och jobbar med acceptans och tillåtande till allt som dyker upp. Det händer lika mycket i kroppen som i sinnet. 

Du får jobba med dina yindelar, bindväven som ligger djupt i kroppen och förgrenar sig som ett nät. I yinyogan jobbar du främst med bäcken, höfter och rygg, där vi tenderar att lagra spänningar från det vi möter i vår vardag. 

Andetaget blir din guide in i positionerna som är verktyg för att komma in i sig själv och ser olika ut för oss alla. Yinyogan är lugnande och balanserande för nervsystemet. En medveten närvaro skapar expansion av tid och ger oss en chans att komma ikapp oss själva.